13,4 тыс подписчиков
Всем по привету!
Сегодня у нас инструкция по работе с медитациями. Вы задавали вопрос: как правильно проводить медитацию? Вот ваш ответ!
Медитация — это одна из самых мощных техник, освоив которую, вы сможете исполнить все свои сокровенные желания, достичь здоровья, благополучия и счастья! Медитация — это умственная подготовка, которая позволяет контролировать
свои собственные мысли, а не позволять другим контролировать их. Это создает глубокую внутреннюю дисциплину, которая настроит вас на быстрое исполнение желаний.
Итак собственно переходим к главному вопросу "на злобу дня" - Как медитировать?
* Найдите свое любимое место для медитации, медитируйте в тихом, спокойном месте. Обратите внимание, как вам удобнее медитировать: со светом или без. Вы можете медитировать, где хотите и когда хотите, главное, чтобы вас никто не побеспокоил во время вашей медитации.
* Отключите телефоны и другие гаджеты, которые могут вас прервать во время вашей медитации (также домофон).
* Сядьте на стул с ровной спинкой, расположитесь поудобнее. Можете также медитировать на кресле или диване. Пусть ваша спина будет прямая, но не напрягайтесь. Вам должно быть удобно. Стопы должны стоять на полу, руки не скрещивать, лучше положить их на колени ладонями вверх.
* Расслабьтесь и выполняйте медитацию, желательно в наушниках средней громкости.
Сделайте медитацию своей привычкой. Медитируйте как минимум раз в день. Это поможет вам открыть свой потенциал и ускорит ваше продвижение к вашим желаниям и мечтам.
Получайте удовольствие! Медитация — это путешествие, поэтому убедитесь, что вы наслаждаетесь этим путешествием и обращайте внимание на все приятные моменты, которые случаются в вашей жизни.
1 минута
27 мая 2023