245,2 тыс подписчиков
Учёные выяснили, что подсчет оставшихся для сна часов усугубляет бессонницу
Американские ученые провели исследования с участием пяти тысяч человек, которые обратились к врачам из-за проблем со сном.
— Людей беспокоит, что они не высыпаются, затем они начинают прикидывать, сколько времени им понадобится, чтобы снова заснуть, и когда им нужно встать. Это не облегчает засыпание. Чем больше стресса испытывает человек, тем труднее ему заснуть, — объяснил автор научной работы Спенсер Доусон.
Около минуты
25 мая 2023