Я недавно задавался вопросом: "Почему людям становится легче, когда они выговаривают свои переживания?". Нашел такую инфу, вроде бы очевидную, но прикольную - во время того, когда человек образует предложения и связные мысли, он как бы "выносит" свои переживания из себя и помещает их в своеобразные коробки, называемые "мыслью речи". Само действо олицетворенного перемещения создает иллюзию обособления переживания от субъекта и ему становится легче стараться трезво дать оценку переживанию, как-то его рассмотреть, пусть даже сам этот процесс и не осознается.