218 подписчиков
Составление своей аффирмации – это важный шаг в использовании этой техники.
Сначала нужно определить свою цель и написать утверждения, которые бы описывали желаемое состояние или результат. Например, если цель – это повышение самооценки, то аффирмации могут звучать так: «Я люблю и уважаю себя таким, какой я есть», «Я верю в свои способности и умения», «Я заслуживаю любви и уважения окружающих».
Важно, чтобы аффирмации были позитивными, конкретными и формулировались в настоящем времени. Также необходимо повторять их регулярно, чтобы убеждения начали проникать в подсознание и изменить нашу жизнь к лучшему.
В конечном итоге, аффирмации могут помочь изменить наше отношение к себе и миру вокруг нас, повысить уверенность в себе и достичь личных целей. Не стоит забывать, что это – постоянный процесс, который требует усилий и терпения, но результаты будут стоить этого.
А у вас есть собственные аффирмации?
Источник фото: интернет, открытые источники.
Около минуты
24 мая 2023