Найти в Дзене
16 подписчиков

КАКИЕ ЯЙЦА ПОЛЕЗНЕЕ - ПЕРЕПЕЛИНЫЕ ИЛИ КУРИНЫЕ?

В литературе можно найти интересные цифры: калорий,белков,жиров и углеводов в 100 гр ( 2 куриных или 10 перепелиных) тех и других практически поровну. Однако перепелиные яйца богаче аминокислотами ( лизин и триптофан), которые полезны при остеопорозе ,анемии, депрессии, бессоннице.Зато в куриных яйцах меньше холестерина и больше Омега-3. Поэтому,как правило, маленьким деткам очень рекомендуют давать перепелиные яйца. Да и взрослым они тоже будут полезны в умеренном колличестве:).
КАКИЕ ЯЙЦА ПОЛЕЗНЕЕ - ПЕРЕПЕЛИНЫЕ ИЛИ КУРИНЫЕ? В литературе можно найти интересные цифры: калорий,белков,жиров и углеводов в 100 гр ( 2 куриных или 10 перепелиных) тех и других практически поровну.
Около минуты
1