25 подписчиков
Быть мамой 24/7 - занятие не из простых, поэтому мы предлагаем позаботиться о себе и чаще отдыхать!
Но как это сделать, пока ребёнок не спит?
Конечно, не так легко, как будучи наедине с собой, но тоже возможно:
Составьте список того, что помогает вам расслабиться - чашка кофе, 30 минут уходовой рутины с масочками или, возможно, книга - постарайтесь добавить эти занятия абсолютно в каждый свой день, это значительно восполнит ресурс - проверено.
- Соблюдайте режим дня (это важно не только для детей)
- Не забывайте про игры, в которых маме можно полежать
- Помните анекдот про находчивого советского папу, который большего всего на свете любил играть с детьми в «Мавзолей»: он — Ленин, а дети — часовые на посту? Изображать вождя пролетариата не стоит, но идею взять на вооружение можно. Когда силы на исходе, вам подойдут игры из списка ниже
• Маму нужно уложить спать, укрыть одеялком, спеть колыбельную, будто она маленькая.
• Мама пришла в спа-салон на массаж или в парикмахерскую, чтобы сделать прическу.
• Ребенок — разведчик, а мама — спящий часовой на посту: малыш должен по-пластунски прокрасться в «лагерь неприятеля» (дальний угол комнаты) как можно незаметнее, чтобы не разбудить «часового».
• Мама — спящий кот, а ребенок — мышонок, которому нужно тихонько стащить еду (пластиковые игрушки из контейнера) и скрыться в норку. Если кот открыл хотя бы один глаз — миссия провалена, начинаем сначала.
• Игра в «больничку» (с детским набором доктора): лежащую маму надо послушать, измерить температуру, перебинтовать пальчик и т.д.
Берите на вооружение!
1 минута
24 мая 2023