24 подписчика
В числе такого: алкоголь, кофе, наркотики, часто: сериалы, компьютерные игры, и психологические игры/травмы.
👩Валерия:
Не думаю, что решение выгорания лежит именно в поиске подзарядок во вне, которые дают эффект на короткий срок.
( думаю, что решение - внутри, в интуитивном подходе )
👨🦰Артур:
Полностью согласен. Не во внешних стимуляторах, 100%.
👩Валерия:
Я заметила, что в те моменты, когда я принимаю свою усталость и ничего не делаю, просто принимаю это бездействие от нежелания чем либо заняться, то возвращаю свой фокус и драйвовую энергию максимально быстро и в намного больших объемах за относительно короткий срок,
чем, когда просто пичкаю себя дофоминовыми подачками или заряжающим разнообразием во вне с последующим сильным откатом.
👨🦰Артур:
Тут ты описываешь как раз рывковый тип производительности. И есть хороший совет для рывкового типа: не бойся терять продуктивность.
У меня так же, я когда перестаю бояться потерять продуктивность, ко мне приходит какой-то просто вал энергии на какую-нибудь задачу/идею/технологию/… и я не могу её не делать. Ещё это называется иррациональный тип, по Майерсу-Бриггсу - это p-тип
И последний комментарий от 👩Валерии:
Поэтому возможно не все ответы лежат в пределах нейробиологии, химии и практических расчетов.
Иногда это просто честный и своевременный разговор с собой, принятие состояний души и организма.
Разрешение себе просто быть таким, какой ты есть в этом момент.
Без бесконечной гонки за наполненностью, идеальностью, энергией и желанием быть лучше.
И мой ответ👨🦰:
А здесь мы вступаем на территорию психотерапии. Принятие себя, узнавание своих натуральных и токсичных способов получения энергии. Изучение той же «среды обитания», подходящей именно тебе (и мне) и того, какие у меня на этот счёт есть заблуждения.
Это история про исцеление (=делать себя цельным), про изучение (=знать себя) и изменение своей жизни в соответствие с тем, как подходит мне по природе.
___
Благодарю Валерию 🙏 за подробные комментарии, которые так хорошо позволили раскрыть данную тему. Надеюсь, что это было интересно.
В следующей статье поговорим о том, а вся ли натуральная деятельность - социально-одобряема? А может ли человек по своей натуре быть элементом анти-социальным - грабителем, драг-дилером, наёмным убийцей - или природа замыслила наш мир исключительно с розовыми пони и кисельными реками.
Порассуждаем.
А вы, тем временем, можете вступить в чат, где можно читать комментарии и писать свои и дискутировать.
2 минуты
24 мая 2023