119 подписчиков
Как сохранять спокойствие и равновесие? Что есть гармония, и насколько важен наш отдых? Эти вопросы волнуют нас не всегда в первую очередь - нас так учили. Сначала дела - отдых потом. Но великие мудрецы самых разных этносов говорят о том, что тело, дух, отдых и мысли - являются основой продуктивных действий.
Цели, которые мы ставим, их суть и смысл - все это продукт нашего здоровья. Ментального и физического. Мы платим сейчас огромные деньги психологам, коучам, наставникам, мастерам различных практик, которые возвращают наше беспокойство к истокам - заботе о своих мыслях, физическом теле и разуме.
Здесь мы говорим о том, что то внимание, с которым вы организуете свою спальню - является гарантом и оценкой вашего отношения к себе, своим истинным целям.
Можно смеяться, думая, что выбор матраса может оказаться сложнее, чем выбор автомобиля. На тест драйве новой машины мы слушаем себя, ловим ощущение комфорта в каждом положении своего тела, внимательны к своим эмоциям, когда жмем педаль газа и переключаем скорость... Почему?
Потому, что нам важен и эмоциональный и физический комфорт - мы бодрствуем и чувствуем все, что происходит.
Когда мы спим, то нам многое не очевидно, а значит не так важно. Но нужно помнить, что именно во время сна в нашем теле происходят очень важные, и весьма активные процессы, которые позволяют телу восстановиться, и восполнить ресурс - жизнь.
1 минута
24 мая 2023