233 подписчика
Вчера полностью моя тренировка. Все упражнения по 3-4 подхода по 12-20 раз - зависит от упражнения. Некоторые подходы под счет.
Это нетяжелая нагрузка, так как тренировались накануне.
После тренировки 20 мин кардио ходьба на дорожке уклон 3-4, скорость 5.9-6.0.
Около минуты
24 мая 2023
124 читали