846 подписчиков
Хотите похудеть, но не рассматриваете как вариант бариатрическую операцию? Давайте поговорим о консервативных методах лечения ожирения. Они включают изменение образа жизни: изменение диеты, увеличение физической активности, повышение мотивации и поддержки со стороны окружающих.
Рассмотрим, чтобы понимать, что подойдет именно вам.
✔️Диета
Изменение пищевого рациона и уменьшение употребления калорий является одним из основных методов лечения ожирения. Диета должна быть богата белками, низкими углеводами и жирами, а также содержать достаточное количество витаминов и минералов.
✔️Физическая активность
Увеличение физической активности помогает сжигать больше калорий и улучшает общее здоровье. Например, регулярные занятия спортом, ходьба, плавание, йога, фитнес и другие.
✔️Психологическая поддержка
Мотивация и поддержка со стороны близких, друзей или профессиональных психологов помогут пациентам в достижении своих целей по снижению веса.
✔️Медикаментозное лечение
Некоторые лекарства могут помочь снизить вес, но они имеют побочные эффекты и должны использоваться только под наблюдением врача.
✔️Программы по контролю веса
Некоторые программы предлагают групповые занятия, индивидуальные консультации и психологическую поддержку. Хотя эти методы могут помочь снизить вес, некоторые пациенты с ожирением могут не достичь нужных результатов только с помощью консервативных методов и им может потребоваться бариатрическая операция.
1 минута
24 мая 2023
3519 читали