16,9 тыс подписчиков
МОЖНО ЛИ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ И ХУДЕТЬ?
Потребление алкоголя может негативно влиять на процесс похудения по нескольким причинам.
Во-первых, алкоголь содержит калории, которые не приносят пользы для организма. Один грамм спиртного содержит около 7 калорий, что примерно равно количеству калорий в грамме жиров. Кроме того, алкоголь может увеличивать аппетит, что может приводить к перееданию и увеличению веса.
Во-вторых, употребление алкоголя может влиять на метаболизм, снижая скорость обмена веществ и замедляя процесс сжигания жиров. Кроме того, алкоголь может оказывать негативное воздействие на печень и другие органы, что также может затруднить процесс похудения.
Некоторые виды алкоголя, такие как пиво и сладкие коктейли, содержат большое количество углеводов и сахара, что также может привести к набору веса.
В общем, употребление алкоголя не рекомендуется при процессе похудения, но в небольших количествах он может быть допустим, особенно если употреблять напитки с низким содержанием калорий, такие как вино или легкие коктейли. Однако важно помнить, что алкоголь всегда должен употребляться с умеренностью и только после консультации с врачом, особенно если есть проблемы с лишним весом.
А как научиться строить свой рацион и не срываться с намеченного пути - вы научитесь у меня на курсе, который стартует 15 мая. Запись по номеру телефона в ватсап\телеграм - 89529671666
Телеграм канал : t.me/...rom
1 минута
11 мая 2023
2613 читали