498 подписчиков

🫂Объятия - это не просто форма физического контакта и не только проявление эмоций. В этот момент запускается целый комплекс психофизиологических реакций, которые сравнимы с эффектом восстановительной терапии. Обниматься нужно чаще, чтобы оставаться спокойными и счастливыми. ❤️

Какие физиологические реакции сопровождают объятия?

1️⃣Обнимаясь, восстанавливается нервная система. Чтобы создать психофизиологическую связь, благотворно влияющую на парасимпатическую нервную систему, надо крепко обняться.

2️⃣Обнимаясь, снижается уровень стресса. Уровень кортизола снижается и приходит в норму. Это значит, что рассудок успокаивается и мысли приходят в порядок.

3️⃣Обнимаясь, улучшается настроение. Мозг начинает вырабатывать серотонин - химический регулятор хорошего настроения.

4️⃣Расслабляется тело.

Обняться — лучший способ снять мышечное напряжение.

5️⃣Нормализуется сердечный ритм.

Как известно, чем спокойнее пульс, тем меньше риск сердечных заболеваний.

Вы часто обнимаетесь?

🫂Объятия - это не просто форма физического контакта и не только проявление эмоций.

Около минуты

11 мая 2023