3148 подписчиков
Ешь, спи и тренируйся!
Недавно я наткнулся на форум, где активно обсуждалась тема ЗОЖ. И попалась мне одна любопытная переписка между фитнес-тренером и обычной девчонкой, которая хотела поправить здоровье.
Собственно, перескажу вам разговор (Ф — фитнес-тренер, Д — обычная девчонка).
Д: Поделитесь секретами, как улучшить здоровье?
Ф: Ну разве что по-секрету)
Д: Все останется между нами)
Ф: Ну что ж, спи по 8 часов, выходи из-за стола чуть голодной, холодильник никуда не убежит, еда в нем не соберет чемоданы и не уедет в Сочи, не ешь на ночь. Утром обязательно начни день со стакана воды. Выбрось все бутерброды и гамбургеры.
Начни понемногу закаляться, но без фанатизма. Не нужно голой ходить по снегу. Можно начать ходить босиком по квартире.
Кроме этого, небольшая физическая нагрузка не помешает. Но не нужно сразу бежать 10 км, все постепенно, начни с 1-2 км
А еще, выброси из своей жизни людей с их плохими мыслями: “а зачем тебе оно вообще нужно? Все же замечательно”
В общем, работы много, вперед)
Д: Да это итак все знают. Все банально. Может есть какой-то секрет?
Ф: Секрет в том, что именно “банальное” никто не делает)
Понимаешь? Дело не в таланте или гениальности, а в таких банальностях.
Поэтому если ты хочешь освоить этот секрет, то вступай в наше сообщество в ВК, читай интересные статьи и становись лучшей версией себя.
Если есть вопросы, пиши в директ.
Будь на спорте, а мы Вам в этом поможем - команда
Live & Sport!
1 минута
11 мая 2023
243 читали