4812 подписчиков
Новое видео на канале Рауфа Асадова — в этот раз о комплексе Поклона Солнцу.
В видео разберем его пошагово под сопровождением Рауфа.
Сурья Намаскар — это выжимка из самых эффективных и наполняющих энергией позиций и движений в йоге. Он поможет:
1. Прокачать кровь по сосудам благодаря постоянной смене прямых и перевернутых позиций, как будто после бега,
2. Наполнить энергией все мышцы, суставы и внутренние органы,
3. При правильном дыхании увеличивается как объем легких, так и объем вашей праны — а значит, вы сможете реализовывать себя в мире, на работе, в семье более полноценно, без усталости и стрессов,
4. Повысить способности к концентрации и устойчивости к стрессу — доказано, что хороший разогрев тела помогает улучшить работу иммунной системы и мозга.
В практике йоги все эти цели очень важны для постоянного прогресса и развития тела и ума — именно поэтому, если вы научитесь практиковать Поклон солнцу без усталости, со спокойным умом и с радостью, то вы сможете перейти на более высокие ступени йоги — как физической практики, так и в целом вашего пути.
Около минуты
11 мая 2023
2255 читали