7 подписчиков
«Физические упражнения — это не только способ получить здоровое тело, но и основа для динамичной и творческой интеллектуальной деятельности»
Нашему телу необходимо ДВИЖЕНИЕ…
Но и голове нужно «замедление» т.е время когда мы успокаиваемся, просто дышим и ни о чем не думаем! Это сложно, правда сложно …но именно этот навык «спасает» от тревожности, стресса и раздражительности👏
В конце тренировки, я стараюсь уложить девочек в гамак и хоть 5 минут просто полежать!
Ну точнее ложатся то они быстро, но обычно с телефонами😀 поэтому скоро телефоны буду забирать при входе в зал😂
Будем учиться отключать мозг
Давайте признавайтесь, у кого в голове вечная погоня мыслей? Кто раздражительный, в стрессе и т.д
Или есть те, кто умеет «замедляться» ? Как успокаиваетесь? Пишите в комментариях😉
Около минуты
12 мая 2023