Беременность и фитнес🤰
Беременность- не болезнь и рекомендации всех здравоохранительных организаций мира предписывают беременным те же нормы активности, что и в остальные периоды жизни🦋
Но важно помнить, что у вас есть врач, который контролирует правильное течение беременности. И перед тренировками вы обязательно должны получить разрешение, а не заниматься самодеятельностью. Как правило, если 🤰 протекает без патологий, то занятия разрешают☝️
Ведь разумная физическая нагрузка не только не вредит будущей маме или малышу, но и помогает сохранить материнское здоровье, цветущий внешний вид и хорошее самочувствие, способствует лёгким родам и появлению здорового малыша🦋
Приходите ко мне на персональные тренировки по фитнесу для беременных!🤗 Мы будем работать с дыханием, укреплять мышечный корсет, использовать мфр. В общем, сделаем все возможное, для легкого течения беременности, родов и легкого восстановления!)
Около минуты
11 мая 2023