485 подписчиков
Кто сколько спит? #читаем_на_ночь
По данным американской Национальной ассоциации сна в возрасте 26-64 нужно спать от 7 до 9 часов в сутки. При этом средняя продолжительность сна зависит еще и от страны проживания.
Больше всего спят жители Новой Зеландии - примерно 7 часов 36 минут. Также около 7 часов 30 минут во сне проводят жители Великобритании, Финляндии, Австралии, Бельгии, Нидерландов и Ирландии. Выходит, больше всего времени во сне проводят представители развитых стран.
Меньше всего спят жители Саудовской Аравии - 5 часов 48 минут. Рядом с ними идут японцы и жители Южной Кореи (не более 6,5 часов). Здесь работа побеждает сон несмотря на достаточно высокий уровень жизни.
Интересно, что раньше всего просыпаются гватемальцы - они на ногах уже в 6:07 утра! А вот греки еще глубоко спят - среднее время пробуждения в этой стране 8 часов 53 минуты. Счастливые люди, правда?
Первыми отходят ко сну жители ЮАР — уже в одну минуту 12-го они в постели. В Ливане ложатся спать далеко за полночь в 1 час 17 минут. Мелатонин, наверное, в шоке 🙈
Россия в этом исследовании заняла место примерно в середине списка: продолжительность сна здесь составляет около 7 часов. При этом мы засыпаем в 00:27, а просыпаемся в 7:44 😊
Давайте сверимся!
Откуда Вы? Во сколько обычно ложитесь и во сколько встаете? 👇🏻👇🏻👇🏻
1 минута
10 мая 2023
1693 читали