28 подписчиков
Случай из практики
- Я ненавижу себя!
- Сложное состояние. Понимаю. Расскажи мне что вызывает у тебя ненависть к себе.
- Да что тут рассказывать? Просто, я никчемная, которая ни на что не способна… (плачет)
После некоторой паузы.
- А на что ты должна быть способна?
- Быть хорошей мамой, хорошей хозяйкой, женой. Уметь зарабатывать. Просто быть нормальной.
- А что заставило тебя думать, что в тебе всего этого нет и что ты ненормальная?
- Ну а как же? Мой доход очень маленький, я не могу дать сыну то что хотела бы. Как не стараюсь, ничего не выходит. Чем дальше, тем больше опускаются руки. Нет сил что-либо делать. Потом начинаю злиться, срываюсь на сыне и муже. А теперь сижу тут и жалуюсь. Ну разве не никчемная?
- То-есть ты сделала такой вывод потому что у тебя сложности с финансами, и ты срываешься на близких?
- Ну конечно. Я хочу нормально зарабатывать, покупать сыну лучшее, отправлять на различные развивашки и кружки, хочу наконец доделать ремонт в квартире и обустроить его.
- А сейчас это не удается сделать?
- Ну да. Я год назад вышла из декрета, но компания, в которой я работаю, переживает сейчас не лучшие времена. Мою должность сократили и меня перевели в другой отдел, там зарплата ниже. Муж не работает сейчас и денег хватает, только чтобы перекрыть базу, но не больше.
- А у мужа, что с работой?
- Он уволился пол-года назад. Решил уйти в другую сферу, но пока не нашел в какую.
- А ты срываешься на него за что?
- Ну по бытовым вопросам больше. Не там носки бросил, не так тарелку положил и т.д… Ой я только что поняла, что меня раздражает, что я одна это все тяну! Вот это да! Я раньше не понимала этого!
- Хороший инсайт. Так за что же ты себя ненавидишь?
- Ну за то, что в моей жизни все так, что я не способна на большее.
- А кто тебе в твоей жизни часто говорил, что ты ни на что не способна?
- Да никто, я сама так решила. Я ничего не сделала, чтобы я могла себя за что-то любить.
- Хм. А ты выходила за муж по любви?
- Ну да.
- А за что муж полюбил тебя?
- Эмммм. Не знаю. Хороший вопрос.
- А за что ты любишь своего сына?
- Ну как за что? За то, что он у меня есть.
- Так.
Пауза.
- Что можно себя любить за то, что я есть?
- А почему нет?
(Если вам созвучна эта история, попробуйте сейчас ответить себе на тот же вопрос. Почему нельзя любить себя просто за то что вы есть?)
- Ну не знаю. Как-то странно это.
- Разве ты любишь сына за то что он достиг каких-то высот?
- Нет. Люблю просто так.
- Это странно?
- Нет.
- Тогда откуда эта мысль, что любить нужно за что-то конкретное?
- Не знаю. Я всегда должна была держать высокую планку. Золотая медаль. Красный диплом. Выкладываться на работе по максимуму. И… Я только что вспомнила, что мне мама постоянно говорила, что я не на что не способна, когда я приносила четверки. И что если я не буду хорошо учиться, то закончу как никчемный алкоголик отец. Вот это да!
Пауза…
- Семен! Я все поняла! Я и себя также называю, потому что не могу держать ту планку которую сама задрала.
- Очень сильный инсайт!
- Да-а-а-а… И… Я так понимаю время почти закончилось?
- Верно.
- Хорошо. Я еще приду. Мне нужно это все переварить и осталось пару вопросов. Спасибо тебе большое, Семен!
- Я рад, что сессия была для тебя ценной и полезной.
#психология #любовьксебе #рефлексия #саморазвитие #случайизпрактики
2 минуты
10 мая 2023