431,6 тыс подписчиков
Такую иллюстрацию лунатизма мы видели уже много раз: картинка, на которой полная луна и фигура с закрытыми глазами и вытянутыми вперед руками, которая идет ей навстречу по коньку крыши. Однако именно на лунатиков фазы Луны не влияют. Разве что этих "неспящих спящих" мы лучше видим.
Лунатизм, а на научном языке сомнамбулизм, — это нарушение сна. Если упрощать, то при лунатизме мозг "неправильно выключается", и в состоянии сна пребывают лишь некоторые его части. В таком частичном пробуждении человек может бродить, манипулировать вещами и говорить, не осознавая этого.
Если вы застали кого-то за хождением по квартире при лунатизме, не будите его, а аккуратно отведите его обратно в кровать.
Этим нарушением сна страдают от 15 до 20% детей, чаще всего в возрасте от четырех до 12 лет. Большинство из них из этого "вырастают", и взрослых лунатиков всего от двух до четырех процентов.
Детский лунатизм обладает своей спецификой и появляется зачастую в одну и ту же фазу сна. С этим эффективно бороться запланированным пробуждением за 15 минут до обычных проявлений лунатизма. Напротив, у взрослых сомнамбулизм является реакцией на сильный стресс, употребление наркотиков или следствием посменной работы. Лунатизм можно лечить лекарствами и с помощью психотерапии, однако тут необходимо активное содействие пациента.
В некоторых языках, например в английском языке, есть слова, обозначающие сумасшедших и связанные с луной. Это подтверждает, что раньше люди часто связывали душевные болезни именно с этим состоянием.
Доктор Йитка Бушкова из Отделения медицины сна считает: "На мой взгляд, в прошлом лунные ночи бывали другими, насыщенными массовыми мероприятиями, и особенно часто в такие ночи устраивали охоту и рыбалку. Некоторые научные исследования подтверждают, что в полнолуние сон может быть короче и менее качественным. В такую ночь больше света, звуков, и вообще для многих такие ночи могут выдаваться беспокойными и сегодня. Поэтому нельзя исключать, что некоторые люди в это время более восприимчивы. Отмечается большая эмоциональная нестабильность, нервозность, тревожность. Но с точки зрения душевного здоровья все это, конечно, редкие явления".
Некоторые небольшие исследования последних лет говорят о том, что полнолуние может влиять, например, на смену депрессивной фазы на маниакальную при биполярном расстройстве. Это может быть связано с нарушением циркадного ритма и с ухудшением сна, что доказано при полнолунии, а проблемы со сном, в свою очередь, провоцируют, что доказано, маниакальные проявления. В другом небольшом исследовании выяснилось влияние полнолуния на некоторые структуры мозга, но эти выводы необходимо проверить на большем количестве участников, чтобы принимать их без сомнений.
Может ли фаза Луны влиять на массу тела? Говорят, что в полнолуние легче держать пост, и что период убывания месяца подходит для избавления от лишних килограммов. Вероятно, вы догадываетесь, что доказать положительное воздействие такого рода пищевого режима не удалось.
Так оказывает ли полнолуние вообще на состояние нашего здоровья и психики? Пожалуй, всего одно из множества поверий, ходивших о полнолунии, подтвердили несколько научных исследований: в период полной луны некоторым людям труднее заснуть, и они спят меньше, чем в другие ночи.
На самом деле мы не можем сказать с уверенностью, виноват ли в ухудшении сна в день полнолуния и незадолго до него свет месяца, который скрывают от большинства из нас занавески и жалюзи, или виной тому внутренний лунный календарь подобный биологическим часам, электромагнитные волны или другой принцип. Быть может, со временем эта проблема прояснится.
3 минуты
14 мая 2023
3979 читали