1456 подписчиков
Что такое компьютерный зрительный синдром?
⚠Рекомендуем этот пост для тех, чья жизнь связна с использованием компьютера.
То есть - для всех💢
Компьютерный зрительный синдром это:
🔺усталость, давление в глазах;
🔺чувство «песка в глазах»;
🔺покраснение белков;
🔺расплывчатость изображения.
Почему это происходит?
⃣Когда мы смотрим на монитор, то концентрируемся на информации, которую там видим, подолгу забываем моргать.
Рекомендации, которых следует придерживаться при работе за компьютером:
1. Чаще моргайте и используйте увлажняющие капли.
2. Используйте хороший монитор с антибликовым покрытием и дисплеи с широким разрешением. Некачественные мониторы заставляют глаза напрягаться сильнее.
3. Рекомендуется, чтобы глаза находились на 15-20 градусов выше центра монитора.
4. Регулируйте яркость экрана в зависимости от степени освещенности окружающей обстановки.
5. Соблюдайте правило 20/20/20 - каждые 20 минут делайте перерывы на 20 секунд, посмотрев на предмет, находящийся от Вас за 6 метров.
Поделитесь, сколько времени вы проводите в день за экраном монитора?
⭐ Глазные операции, доступные каждому!
Около минуты
10 мая 2023