456 подписчиков
Утренний отчет по бегу. День 6 🏃♀️
Сегодня смога нет, но прохладно. Утром было аж -1, когда пошла бегать стало около 5 (сейчас теплее).
Обратила внимание, что помимо очевидного (нагрузка на икры, ягодицы и пресс) стало легче держать спину. А это моя давняя и больная тема: слабость мышц спины и как следствие - сутулость. Всё таки, бег - универсальная штука, для всего тела 🤩.
Еще приятно ощущать бег крови и понимать, что вымываешь из клеток остатки «излишек» сьеденеого сахара. Одновременно с бегом я убрала из рациона весь «лишний» сахар (это который в чистом виде). Конечно, он остался в самих продуктах, но всё же это - куда меньшее зло 🦹♀️.
Стала пить Сорбифер, готовлюсь к кровосдаче 24 мая 🌸 Одно из моих любимых мероприятий 😌
Около минуты
10 мая 2023
116 читали