27 подписчиков
Эту мощную технику долго думала давать ли для самостоятельной работы...обычно ее провожу с моим сопровождением, иначе опасно, можно не справиться с ием что она наковыряет и вытащит из вас.
Но под вашу ответственность выложу, для самостоятельной работы.
После практики как минимум душ принять обязательно.
Либо пишите мне за сопровождением в этой практике.
Картинка просто так) раз уж я её нарисовала случайно, не пропадать же добру)
Во время практики рядом стакан с солью положите, после окончания соль выбросить! Не пользоваться!
Пишем через метод теос 100 самых для вас ужасных ужасов, 100 самых больших страхов для вас.
Важно сразу пронумеровать 100 пунктов.
Писать можно всё, даже что-то невообразимое, и по вашему мнению невозможное , типа похищение инопланетянами и т.д.
Старайтесь писать более понятным образом.
В самом конце процедуры зачеркивать белым карандашом так, чтобы потом эти страхи записаные вами, вы могли снова в зачёркнутом виде прочесть.
После завершения всего проткола теос, лист со страхами пока еще не выбрасываем, не сжигаем и т.д.
А берём новый лист бумаги и Пишем пункты , например:
1. И напртив цифры один Пишем:
А чего вы хотите вместо этого страха и т.д.
В общем записыааете свои ответы на каждый страх по пунктам.
Ответы к каждому страху, на все нижеперечисленные вопросы:
1) Что ты хочешь вместо этого?
( например страх войны- вместо этого хочу мира)
2) Что тебе это даст ( имеется ввиду, то что ты ответил на первый вопрос)?
Например: что тебе даст мир на планете?
Например ответ: уверенности.
3) Почему тебе важно (ответ на второй вопрос)?
Например: почему тебе важно быть уверенным?
Например ответ: мне важно быть уверенным, потому что это даёт мне спокойствие.
4) Как меняется твоя жизнь, если ты ( ответ на третий вопрос)?
Например: как меняется твоя жизнь, если ты в состоянии спокойствия?
Например ответ: я живу более размеренно.
5) А кто ты в этой жизни, если ты ( ответ на 4 ый вопрос)
Например: а кто ты в этой жизни, если ты живёшь размеренно?
Например ответ: я мудрая. ( тут возможно всплывут метафоры, типа я мудрец, я провидец и т.д что угодно)
В самом конце после такой работы со всеми 100 страхами, сказать следующее:
Благодарю свой разум за ответы.
С благодарностью принимаю эти состояния и даю им место в себе.
Даю разрешение этим состояниям проявляться во мне и в жизни, во благо для меня.
И так проделать с каждым страхом.
Да, придётся повозиться, но и страхи у вас появились не за один день, а в практике вы от них избавитесь сразу.
Лист со страхами можно сжечь - после того как ответите на все вопросы с каждым страхом.
Что даёт эта практика в результате:
🙌 избавляетесь от страхов.
🙌 поймёте, что на самом деле стоит за этими страхами.
🙌 осознаете какое состояние страх блокирует и его недостаточно для жизни на "полную" .
🙌 избавишьсь от страхов, вы освободили место для недостающих вам состояний.
🙌 позволит вам уже жить из этих состояний.
🙌 появятся новые смелые цели.
🙌будете более эффективно принимать решения из новых состояний.
🙌многие дела динамично завершаться и вы начнёте путь к более смелым мечтам.
💪работа очень грандиозная, распаковка займёт около трех месяцев, осознаете вы его скорее через пол годика, но если вы увлекаетесь самонаблюдением , то заметите в первую неделю первые изменения даже казалось бы "в мелочах", а как вы среагировали на что-то обычное и т.д.
Метод теос тут
2 минуты
10 мая 2023