6575 подписчиков
Мясников назвал эффективное средство для быстрого засыпания
Известный россиянам доктор Александр Мясников, выступая в телевизионной программе «О самом главном», раскрыл секрет быстрого засыпания.
Если вы испытываете трудности со сном, то, лежа в кровати, начните по очереди расслаблять мышцы тела: конечности, мышцы спины, лица, шеи. Важна даже не последовательность, а концентрация внимания именно на этом процессе, отметил врач.
Также Мясников дал полезные советы тем, кто долго не может уснуть: выработать рефлекс...
Около минуты
9 мая 2023