6921 подписчик
Забудьте о таблетках для похудения: почему они бесполезны, как показало исследование
"Хочешь похудеть? Пропускай прием пищи и принимай таблетки для похудения!" такие советы наверняка звучали в ушах многих из нас. Однако, исследование специалистов из Университета штата Огайо в США доказало обратное. Оказывается, пропуск еды и таблетки для похудения не только не способствуют снижению веса, но и в некоторых случаях даже могут вызывать его набор.
Исследование было проведено на более чем 20 тысячах человек в период с 2007 по 2016 годы, и результаты опубликованы в Journal of the American Heart Association. Участники исследования заполнили демографическую анкету, рассказали о своих пищевых привычках и образе жизни, а также прошли оценку общего состояния организма.
Исследователи выяснили, что здоровое питание и регулярная физическая активность были связаны с потерей веса, а следование диетам и принятие таблеток для похудения не приводило к желаемому результату. Также ученые отметили, что люди, которые потеряли более 5% своей массы тела, имели более высокие показатели по потреблению белка, рафинированных злаков и добавленного сахара, а также более умеренную физическую активность и более низкий уровень холестерина ЛПНП.
Полученные данные позволят ученым обновить рекомендации по сохранению сердечно-сосудистого здоровья людей и показывают, что похудение должно быть процессом, основанным на здоровом образе жизни и правильном питании, а не на принятии чудодейственных таблеток и пропуске приемов пищи.
1 минута
8 мая 2023
1723 читали