284 подписчика
Как люди продолжают упорно следовать бездейственным советам…
Волосы дыбом от бессмысленности того, как люди продолжают упорно следовать бездейственным советам,
не приводящим к результату,
а лишь усложняющим жизнь запретами и не имеющим под собой научную доказательную базу:
⠀
До сих пор в головах многих это странное мнение, что сладкое стоит есть исключительно по утрам, причем, про количество не уточняют
⠀
✔️Нет разницы, когда именно вы съедите углеводы, будь то простые или сложные, утром или вечером, хоть гречку, хоть торт с 🍕 пиццей
⠀
Если перебирать с калориями, это в любом случае скажется на фигуре.
И в то же время если есть торт ночью, но в рамках своих ккал, лишнего вы НЕ наберёте. А если постараться, ещё и скинете 😉
⠀
Или: на ужин рекомендуют есть только белок и салат. Однако же исследования показывают, что если вы голодны, то поужинать можно плотно. Опять же, все упирается в суточный КБЖУ.
И если в течение дня вы не переедаете, ужин вполне может быть оч плотным, и любым.
⠀
⠀
Мифов миллион.
Причём, это забавно, как с течением времени одни опровергают др др
⠀
«Ешьте сладкое, углеводы утром», поменялось на др концепции:
⠀
«на утро ешьте белок+жиры»
«На ужин НЕ ешьте углеводы», но при этом куда впихнуть норму углеЙ, если утром их нельзя, а вечером нельзя 🚫 — тем более»! 🤪
А если ещё и модное «двухразовое питание», вообще непонятно 🤣
⠀
И если по этой концепции составить рацион, вам за обед придётся съесть 1 кг отварной гречки или др круп, ну, идиотизм. Не иначе ))
⠀
Но люди по незнанию не соотносят эти моменты. И мучаются.
⠀
А после нашей совместной работы, где вы — «клиент с запросом», а я «нутрициолог с научной базой и твёрдыми результатамии + огромным опытом», в голове у моих становится светло и комфортно. А в теле — стройно, вкусно и свободно.
⠀
«КАК ЕСТЬ ВСЕ И БЫТЬ В ФОРМЕ», это гибко, понятно и приводит к долгосрочному результату, а не срывам и временным качелях на весах.
⠀
Готова научиться быть в форме без лишений и без мифов?
⠀
Ставь Цифру 9️⃣ в комментах.
Вышлю анкету на предзапись к консультации. Там и расскажу, как мои девочки достигают таких результатов без отказа от любой пищи,
Направлю и подскажу, что надо делать именно тебе.
⠀
В мае разберу без оплаты только 5 анкет
1 минута
8 мая 2023