15,5 тыс подписчиков
Риск смерти возникает на 18%. Что будет, если есть большое количество яиц в день?
Яйца считаются продуктом сытным и полезным. Но все, как известно, хорошо в меру и яйца тоже. Врачи рекомендуют есть в неделю до 7 яиц, а что же будет, если съедать не по одному продукту в день, а несколько? Последствия для здоровья ждать долго не придется, например, может подскочить холестерин. В яйцах холестерина много и если переборщить с ними, то этот показатель в анализе крови сразу подскочит. Повышенный холестерин – прямой риск развития болезней сердца и сосудов. Установлено, что употребление более 300 миллиграммов холестерина в день повышает риск развития болезней сердца на 17%, а риск смерти от них на 18%.
На яйцах можно поправиться. Не стоит забывать, что спортсмены, которые едят этот продукт для получения через еду достаточного количества белка, потребляют только белки, а желтки оставляют. К тому же у них серьезные физические нагрузки. А если наяривать яичницу день за днем и вести при этом малоподвижный образ жизни, лишние килограммы быстро дадут о себе знать.
Также издание «Доктор Питер» сообщает, что переизбыток яиц в рационе повышает риск развития диабета. Поэтому яйцами лучше не злоупотреблять.
1 минута
7 мая 2023
6853 читали