4671 подписчик
Волки сыты, овцы целы. Что мне советуют, чтобы сдвинуть вес.
Стройная фигура, пропорции и красота - всё мы хотим посадить одежду на себя красивых, в лучшем возможном виде. Тема похудения и поддержания фигуры актуальна для многих, мода, красота и стиль только выиграют от стройности. В отсутствии корсетов современная мода опирается лишь на натуральные формы большинства населения... Да и в лёгком весе чувствуешь себя легко...
Говорят, что чтобы похудеть, надо разозлиться на себя. И, наверно, я уже дошла до этой точки - и просто в некоторых эмоциях и желании привести себя в лучшую форму написала на своей странице в вк о том, что надоел мне мой лишний вес, который по сути стоит. Совсем не ожидала такой бурной реакции в комментариях - получила массу советов и довольно полезных.
С предыдущего похудения вес подскочил ещё летом, а осенью ещё немного, с тех пор у меня лишних около 5 кг. Если бы получалось худеть дальше, сбросила бы ещё (раньше не получалось). А пока задача - начать сбрасывать. И учиться правильно худеть питаться, и понимать, сколько и когда надо есть.
Похудение для меня всегда было - вытащить изо рта, всегда стресс и отказ, иначе не получается, мягкими методами. (Я сладкая булочка в душе, в общем, держусь за вкусности.) Всегда трудно начинать и долго не получается.
Мечта моя - худеть без голода, не голодать. Без жёсткостей и терпения дискомфорта. И удерживать вес.
Среди советов мне подали разумные советы, о содержании которых вы можете догадаться.
Как думаете, от какого продукта советуют отказаться в первую очередь, по своему опыту?
В первую очередь - сахар (белый) и сахаросодержащие продукты. Хотя бы на время перестройки. Дополняю для себя - хотя бы на какую-то часть дня, или дни выделять. Заменить можно другими продуктами без сахара - сухофрукты, фрукты и пр. Это, пожалуй, легче выполнить, чем отказаться вообще от всех продуктов, которые считаются вредными.
Я знаю, что всегда говорят ещё про хлеб и выпечку. Отказывать совсем от сыра бри и сливочного масла мне не хотелось бы..
Мне нравятся идеи приведения веса в порядок без жесткачей и страданий. Комментарии внушили надежду, что это возможно. Хотя бы можно начать с того, чтобы не есть сладкого сахаросодержащего во второй половине дня, вечером - чего я делаю прямо сегодня.
Желаю всем правильного, здорового похудения и гармонии.
1 минута
7 мая 2023
246 читали