278,7 тыс подписчиков
Как оставаться счастливым, даже если жизнь свернула не туда: 4 стратегии
Счастье можно найти там, где вы его совсем не ждете.
В статье на сайте Psychologytoday психолог Джулиана Брэйнс поделилась четырьмя стратегиями, которые могут помочь полюбить свою жизнь такой, какая она есть, даже если она получилась далеко не идеальной:
1. Позвольте себе горевать по своим несбывшимся мечтам, они того стоят.
2. Не идеализируйте жизнь других людей, не завидуйте — поверьте, им тоже приходится тяжело, просто вы видите лишь глянцевую часть общей картины.
3. Цените и наслаждайтесь всем тем хорошим, что есть у вас сейчас, пусть это будут совсем простые радости, например прогулка на природе или вкусная еда.
4. Перепридумайте свою жизнь, и она заиграет иными красками, преисполнится значением и смыслом. Как показало недавнее исследование, в этом случае отлично работает такой расхожий сюжет, как «Путь Героя». Его можно отследить во всех временах и культурах, в мифах, сказках, популярных книгах и блокбастерах. Герой (в данном случае это вы) отправляется навстречу приключениям, преодолевает обстоятельства, преображается за счет нового опыта и отношений и в итоге возвращается домой.
Посмотрите на историю своей жизни под таким углом, и то, что вы воспринимали как провал, станет счастливым случаем, открывшим новые горизонты, а досадная ошибка в выборе пути — началом новых приключений.
1 минута
8 мая 2023
1139 читали