1 подписчик
Сон — важная часть в процессе похудения. Сон управляет нашим восстановлением и обменом веществ. Достаточное количество качественного сна помогает нам:
терять жир
регулировать наши гормоны
регулировать наш голод, аппетит и сытость
очищать и избавляться от ненужных продуктов в организме
наращивать мышцы
восстанавливаться после тренировок
регулировать уровень сахара и липидов крови
Около минуты
13 мая 2023