Найти в Дзене
49 подписчиков

Можно ли есть после 18:00?

Можно! Последний прием пищи может быть за 3 часа до сна. Т.е., если вы ложитесь в 12, покушать можно и в 9.
На ужин лучше всего белки с овощами.
Жирное и углеводы лучше оставить на утро.
Можно ли есть после 18:00? Можно! Последний прием пищи может быть за 3 часа до сна. Т.е., если вы ложитесь в 12, покушать можно и в 9. На ужин лучше всего белки с овощами.
Около минуты