98 подписчиков
6 мая — Всемирный день отказа от диет, призывающий нас принимать себя такими какие мы есть, не пытаясь стать эталоном в глазах общества вопреки своему здоровью. Этот день пропагандирует здоровый образ жизни и физкультуру, смену радикальных диет на правильное питание.
Психологи говорят, что радикальные диеты могут привести к психологическим проблемам и нарушениям пищевого поведения. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что мы едим, мы должны сосредоточиться на том, как мы едим. Слушайте своё тело и ешьте только тогда, когда вы действительно голодны.
Совет дня:
Позвольте себе отойти от жестких рамок, если они не связаны с медицинскими рекомендациями:
— попробуйте новые продукты и блюда;
— наслаждайтесь едой и ешьте медленно;
— сосредоточьтесь на качестве пищи, а не на количестве;
— не забывайте о физической активности.
Желаем хорошего дня и приятного аппетита!
Мы в Дзен|#5_мая #Психология #Саморазвитие #КалендарьПсихолога #GPT4 #AI
Около минуты
6 мая 2023