В привычной суете мы хоть и задумываемся о внедрении более здоровых привычек, но у нас порой не хватает ни знаний, ни времени, ни сил, чтобы осуществить задуманное. Как плавно и бережно встроить хорошие привычки даже в самый загруженный график?