60 подписчиков
🙌 Когда я поем, то точно успокоюсь
С чего обычно начинаете худеть? Садитесь на диету, добавляете активность, исключаете мучное и сладости.
Но сила воли - как натянутая резинка: рано или поздно аукнется откатом и щелкнет по носу ещё большей прибавкой в весе 🤯
А если посмотреть на процесс снижения веса иначе? С какими мыслями и установками вы живете?
Например:
🔘 Когда я поем, то успокоюсь.
Заедаете стресс и усталость сладостями, жирной, соленой пищей, да ещё и в больших объемах. В моменте становится легче, но последствия печальны 😔
🔘 Я хотела похудеть на 10 кг, а смогла только на 5. Это провал! Мне ничего не поможет, так что пойду есть.
🔘 Я ленивая и безвольная, потому что часто срываюсь. Мне точно не дано похудеть. Нужна супермотивация, которой нет, и непонятно, какой она вообще должна быть.
Часть установок настолько крепко сидит в нашей голове, что мы их не осознаем и продолжаем набирать вес.
❓ Какие мысли мешают вам похудеть? И какие ещё установки, связанные с едой вы знаете?
Около минуты
5 мая 2023