Сидячий или малоподвижный образ жизни может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как лишний вес, гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет и даже онкология. Недостаток или отсутствие физической активности также может способствовать к появлению проблем со здоровьем психологического и эмоционального характера, таким как депрессия, тревога и стресс. При этом, регулярные физические упражнения, например, бег, ходьба, плавание, являются отличными способами для поддержания здоровья и борьбы с негативными последствиями малоподвижного образа жизни. Даже небольшие разминки...