288 подписчиков
Минус 7 кг
Вот столько я сбросил за апрель, и это в большей степени из-за диеты. Сейчас расскажу из-за какой.
Сначала я сидел на Кето-диете, и с этой диетой я быстро потерял 3кг, буквально за неделю. Потом подключил бег, и минус ещё 1 кг, но увы, о Кето пришлось забыть
Так как я словил простуду, и выбыл из строя спорта на 7 дней.
Но ничего, вернулся, снова диета, снова бег, только уже Белковая, на мой взгляд это самая ужасная диета. Так как там в основном приходится куриную грудку, а это то ещё удовольствие, конечно можно рыбу готовить и т.д., но я не люблю готовить)).
Вообщем сидя остаток месяц на этой диете, я скинул ещё 4 кг. Считаю это отличный результат, к тому же хорошо себя чувствую, только вот куриная грудка отстой. Сплю я примерно 6-7 часов.)
На данный момент к этим 7 кг, можно приплюсовать ещё 2 кг, но они пойдут уже в май.))
Около минуты
5 мая 2023