316 подписчиков
🙏Всем здоровья, друзья!
👉Сегодня #четверг говорим про нижние конечности.
🤔Много людей спрашивают:
⭕️А какой самомассаж поможет? Как нужно выполнять самомассаж при боли в пояснице? Как правильно выполнять движения? Кататься на чем-то, растягивать во время самомассажа?⭕️
🔥Отвечу на эти вопросы при помощи видео.
💥В этом массажном движении нам потребуется только теннисный или массажный мяч.
✅Рекомендую обязательно приобрести инвентарь. Это простой, безопасный и эффективный способ расслабления мышцы, ведь мы будем работать над расслаблением важных мышц крестцового, поясничного отделов.
🖋После выполнения массажного движения расскажите, как себя чувствуете? Пишите в комментариях.
#самомассаж #массаж
❤️Да пребудет с вами здоровье!
Около минуты
4 мая 2023