Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
2,09 ΠΌΠ»Π½ подписчиков

πŸ₯¦Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ самыС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· эффСктивных Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚


πŸ₯‘ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ – "диСтологичСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ" ΠΈΠ»ΠΈ DASH Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°. Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ отдаСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ. На Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ, Π½ΠΎ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹.

πŸ₯¬ΠΠ° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ мСстС оказалась пСскСтарианская Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ состоит Π² ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΎΡ‚ мяса ΠΈ ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° срСдизСмноморская ΠΈ вСгСтарианская.

πŸ₯•Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ вСганскиС ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Π΅ – Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³Π΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ слоТно ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π‘ опаской ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΊ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ-Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ (высокобСлковой) ΠΈ ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ (ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ) Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ - ΡƒΠΆ слишком ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½.

πŸ”ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° @truekpru
πŸ₯¦Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ самыС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· эффСктивных Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ πŸ₯‘ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ – "диСтологичСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ" ΠΈΠ»ΠΈ DASH Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°.
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹
1353 Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ