1528 подписчиков
Приветствую, дорогие друзья! В майские праздники мы, как и многие, садили картошку. 🥔
Я обожаю ее с детства! Запеченую, жареную, пюре, ватрушки - все такое вкусное! Но диетолог советует убрать ее из рациона, так как в ней много крахмала и калорий, поэтому употребление слишком большого количества картофеля может привести к набору веса и повышению уровня сахара в крови. 😞
С другой стороны картофель — это источник сложных углеводов и клетчатки, а еще многих витаминов и минералов, например, витамин С, калий, магний и железо.
В итоге я решила, что от картошки больше пользы, чем вреда (если он есть), главное есть немного и не налегать на жареную. ☺️
Около минуты
4 мая 2023