123 подписчика
#ИзНегативаВПозитив
Наши мысли и слова становятся РЕАЛЬНОСТЬЮ
🩵 осознавай каждое слово, которое говоришь
Старайся замечать слова, фразы которые часто используешь в речи. Мысли о себе.
О чем обычно думаешь, как реагируешь.
Сама себе психолог 🙌
Дорогие, делюсь с вами супер техникой из арсенала известных психологов.
✔️ 1 ШАГ ОСОЗНАНИЕ
Выбери 3 ограничивающих убеждения, которые на твой взгляд сильнее всего тормозят тебя и ограничивают.
👉«Я такая-то»
(например, Я слишком молода, Я слишком стара, Я недостойна любви, Я недостаточно хороша, У меня нет времени, У меня недостаточно образования, талантов, денег...)
👉«Люди такие-то»
(например, На свете много подлецов; Все мужчины гады; Все бабы дуры)
👉«Жизнь такая-то»
(Деньги зарабатывать сложно; Не в деньгах счастье; Работать нужно много)
✔️ 2 ШАГ В БУДУЩЕЕ
Представь, как будет выглядеть твоя жизнь через 5 лет, если ты не изменишь свое убеждение. А через 10, 20 лет?
Представь это все в ярких красках 🤔
Чего ты лишитесь в этом случае - каких отношений, возможностей?
Что произойдет с твоим здоровьем?
Какие мечты останутся неисполненными?
Цель этого шага - испытать боль по максимуму.
✔️ 3 ШАГ Я ВЫБИРАЮ
Придумай новое вдохновляющее позитивное убеждение, которое заменит старое негативное.
👉 Бери лист и ручку 📃
Нужно обесценить и высмеять свои старые негативные убеждения.
Для этого придумайте новое вдохновляющее убеждение, которым сможете заменить старое негативное.
Моё глупое убеждение в том, что....
(написать старое негативное убеждение).
Истина в том, что...
(написать новое вдохновляющее убеждение, которое заменяет старое)
👉Проговори вслух эти фразы, чтобы максимально высмеять и обесценить старые убеждения и закрепить новые.
Запиши новые убеждения, сделай обои на телефон.
✔️ 4 ШАГ ПЕРЕПРОШИВКА
Представь, какие положительные последствия произойдут в жизни, когда ты закрепишь в себе новые вдохновляющие и усиливающие убеждения. Каких результатов ты достигнешь?
Как ты будешь себя чувствовать?
✔️ 5 ШАГ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ
Закрой глаза и максимально погрузись в те новые эмоции и ту атмосферу, которые ты будешь ощущать с новыми установками.
В ярких красках представь как будет выглядеть твоя жизнь через 5, 10, 20 лет, если ты будете жить с этим новым убеждением.
Всё просто, и всё в твоих руках 😉
И пусть счастливых Женщин станет больше.... и вместе с нами, конечно Мужчин!
Больше радостных сияющих женских глаз и улыбок.
Эту технику можно делать всем без исключения. Делитесь с близкими и дарите тепло.
Люблю вас, Ольга Прекраса 😘
P.s. Понравился пост?!
Сделай репост, поделись с подругам, колегам, близким...
💜Собираемся с светлый круг вдохновения, красоты и женской мудрости.
Вдохновляющий женский канал
Уютный чат для общения
2 минуты
4 мая 2023