10 подписчиков
Можно ли кататься на велике во время беременности?
Выходные нас побаловали очень теплой погодой, все запрыгнули на велики, самокаты, расположились в парках на пикниках. Кайф!
…но активные выходные могут иметь свои не очень приятные последствия.
Позавчера ко мне обратилась будущая мама с выраженным беспокойством после велопрогулки. Срок у девушки небольшой - 8-9 недель. Но 15 минут пришлось ехать по бугристой местности, где хорошенько потрясло. В итоге, вечером стали беспокоить тянущие боли внизу живота и куча страшных мыслей о различных последствиях такой активности.
«Что делать? Что выпить? Куда бежать? Там точно что-то отслоилось… Я запишусь завтра на УЗИ. Зачем я села на этот чертов велик?»
В ходе консультации мы все подробно обсудили. Я убедилась, что состоянию мамы и малыша ничего не угрожает (кроме гормонального всплеска на фоне стресса).
Беспокоил лишь небольшой дискомфорт в животе. Оно и ясно. После активной велопрогулки и хорошенькой тряски даже обычный небеременный человек не застрахован от таких симптомов.
Я всегда за то, чтобы беременность протекала активно с приятными для мамы физическими нагрузками.
Но в первом триместре лучше отдать предпочтение легким занятиям. Пилатес, йога, фитнес без фанатизма, прогулки на свежем воздухе - топ!🔥
Второй триместр - самый благоприятный для активностей. Доставайте велик, если беременность протекает без осложнений.
Но на ранних сроках все еще в ходу процессы прикрепления плода к внутренней оболочке матки, поэтому лучше себя поберечь.🙏🏻
А если уже состоялся поход? Пробежка? Танцевальный марафон?
Как быть? Что делать, если болит живот?
Ничего делать не нужно.
Таблетки не нужны.
Лишний раз бежать на УЗИ тоже нет необходимости.
Ложимся, делаем себе вкусный напиток, включаем ютуб и кайфуем. Надо лишь успокоиться и отдохнуть! Возбудимость матки сойдёт на нет, и боли утихнут.
‼️Небольшая ремарочка: тянущие боли внизу живота незначительной интенсивности на протяжении ВСЕЙ БЕРЕМЕННОСТИ могут быть вариантом нормы.
Но если боли сопровождаются кровянистыми или другими нехарактерными выделениями из половых путей, едем к врачу!
1 минута
4 мая 2023