3 подписчика
__________________________________
Ожидания и требования.
Ожидание от себя и от других людей. Завышенные требования к себе.
Всё это приводит к внутренней дестабилизации.
Не стыковка реальности и представление о мире и себе в голове в виде мыслей, приводит к тому, что мысли о себе и о событиях, не имеют ровным счетом к тому, что есть на самом деле.
Это значит то, что когда в голове вы выявили мысль о себе, и эта мысль вызвала у вас неприятные ощущения или боль, следует остановиться, про дышать эти ощущения, со словами:" Я выдыхаю эту боль, страх, обиду и т. д. ,а вдыхаю уверенность, радость, энтузиазм. " Я принимаю это состояние в себе, эти эмоции, чувства, своё состояние. И фраза :" Я прохожу сквозь эти ощущения. "И так несколько раз пока не ощутите облегчение и изменения состояния.
Запомните такую фразу, что не люди, ситуации или события вызывают у нас эмоции, а наши мысли о себе, о событиях по отношению к этим людям и событиям и ожидания в отношении чего либо.
И в завершении одна история!
Однажды один мыслитель, один из основателей суфизма, с учениками шёл по рынку.
Мимо них проходил крестьянин и вёл корову на верёвке.
Мыслитель остановился и спросил учеников, кто хозяин - корова или крестьянин?
Ученики ответили, что, конечно же, крестьянин - хозяин коровы, потому, что корова идёт привязанная за шею, а крестьянин держит другой конец верёвки.
Мыслитель взял нож и перерезал верёвку.
Корова почувствовав свободу, начала убегать от крестьянина.
Тот в растерянности побежал за ней.
"Конечно же, хозяин это -корова, потому, что хозяин ей неинтересен. Она сразу же от него убежала. А тот гоняется за ней как раб".
То же самое происходит с вашими мыслями. Вы- их рабы, вы не владеете ни своими мыслями, ни своими жизнями.
Прошлые травмы, обиды, конфликты и остальной МЕНТАЛЬНЫЙ МУСОР не заинтересован в вас. Только нам людям порой это интересно🤔💭
Всем добра!
Консультации онлайн
+7980337127
Я в контакте
Телеграмм канал
1 минута
4 мая 2023