28,6 тыс подписчиков
Вам нужно выпивать не менее восьми стаканов воды каждый день.
Если вы изо всех сил пытаетесь выпивать восьмой стакан воды в день, не расстраивайтесь — норма на самом деле не является жестким правилом здорового образа жизни.
По данным клиники Майо, количество воды, которое вам нужно ежедневно, зависит от нескольких различных факторов, таких как ваше общее состояние здоровья, уровень вашей активности и где вы живете. Ни одна цифра не применима ко всем людям по всем направлениям — некоторые люди могут быть совершенно обезвожены менее чем восемью стаканами, а другим может потребоваться больше. И о других вещах, которые вы, возможно, неправильно понимаете в отношении потребностей своего организма, ознакомьтесь с этими 25 мифами о здоровье, в которые вам нужно перестать верить.
7
Около минуты
3 мая 2023
439 читали