9 подписчиков
Каждый человек чувствует себя в психотерапии по-своему и ощущение терапевтического воздействия у всех разное.
Мне нравится метафора двух гор Расса Хэрриса про терапевта и клиента в совместном процессе:
"Процесс работы, скорее, похож на то, что вы взбираетесь на свою гору там, а я взбираюсь на свою гору здесь. И с того места, где я нахожусь на своей горе, я могу видеть на вашей горе то, что вы не можете видеть — например, что вот-вот сойдёт лавина или есть альтернативный путь, по которому вы могли бы пойти, или что вы не используете свою кирку эффективно.
Но мне бы очень не хотелось, чтобы вы подумали, что я добрался до вершины своей горы и расслабленно сижу там. Дело в том, что я всё ещё поднимаюсь, всё ещё совершаю ошибки и учусь на них. И вообще, мы все одинаковы. Мы все будем взбираться на нашу гору до самой смерти"
Опыт первой терапии часто бывает непростым.
Это напоминает строительство дома, в котором вы живёте долгие годы, вы к нему очень привыкли и знаете каждый уголочек. Однажды вы решили пригласить дизайнера, чтобы установить в своём доме новый камин и, внезапно оказалось, что большую часть дома нужно перестроить. Ремонт может раздражать, бесить, выматывать, а главное, это все очень долго и, кажется, что он не закончится никогда 🙃
Психотерапия — это всегда наш осознанный выбор, это долгий путь к вершине, который мы совершаем вместе с терапевтом.
1 минута
3 мая 2023