1 подписчик
ЗАЧЕМ СКАМЕЕЧКА В ТУАЛЕТЕ
Об этом не принято говорить. Но тема очень важная, и я хочу ее затронуть.
Думаю, многие из нас знают, что ежедневное опорожнение кишечника очень важно для здоровья в целом. Иначе возникает интоксикация.
А вот о том, что поза во время дефекации влияет на сам процесс, мало кто задумывался.
Исторически человек ходил в туалет, сидя на корточках. В этом положении кишечник выпрямляется, лобково-прямокишечная мышца расслабляется и процесс дефекации становится легче. Также в этом положении нет избыточной нагрузки на тазовое дно.
На унитазе поза не столь физиологична.
Какой выход? Использовать небольшую скамеечку.
Ну и вставлю свои пять копеек, как нутрициолог. Питание при этом тоже очень важно 😊
В комментариях оставлю ссылку на забавное видео с единорогом на эту тему😉
#запор #каксправитьсясзапором #нутрициологонлайн #правильноепитание
Около минуты
3 мая 2023