5869 подписчиков
Авокадо 🥑
Авокадо – это экзотический фрукт, который стал очень популярным в последние годы благодаря своей пользе для здоровья.
Давайте начнем с пользы. Авокадо – источник мононенасыщенных жиров, которые полезны для сердца и сосудов. Оно также содержит витамины Е, К и С, калий и магний. Помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови.
А есть ли вред? Авокадо – калорийный продукт, поэтому его не стоит употреблять в больших количествах.
Теперь о самом главном – как выбрать спелое авокадо? Начнем с внешнего вида.
1. Спелое авокадо должно быть мягким на ощупь, но не слишком. Нажмите на него легонько, чтобы определить зрелость.
2. Внешний вид. Авокадо с пятнами или трещинами на кожуре лучше не брать. Хорошее авокадо должно быть темно-зеленого цвета и иметь ровную поверхность без вмятин и повреждений. Если на авокадо коричневые пятна, скорее всего оно уже перезрело.
3. Сезонность. Лучший сезон для авокадо – зима и весна.
Я обычно покупаю во ВкусВилл, доставляют всегда спелое и вкусное. А что бы покупка стала выгоднее, оставила для вас промокод:
VV_6D53
Скидка 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн-заказе)
А теперь самое интересное – как приготовить авокадо, чтобы было вкусно? Его можно добавлять в салаты, смузи и гуакамоле. Также отлично сочетается с тостами и яйцами на завтрак.
Мне нравится вариант:
• цельнозерновой хлеб смазываю творожным сыром
• Рыбка
• Авокадо
• Немного соли и пару капель лимонного сока 😋
А если вы хотите попробовать необычное сочетание, то попробуйте авокадо с шоколадом – это действительно очень вкусно!
Не бойтесь экспериментировать с авокадо и наслаждайтесь его вкусом и пользой!
1 минута
3 мая 2023
3487 читали