3 подписчика
Лень — это защитная реакция организма, которая выражается в избегании отрицательных эмоций при дефиците положительных.
Теперь простыми словами :)
Когда ты не в ресурсе (положительных эмоций или событий слишком мало), любое дело, даже самое простое и нейтральное, вызывает отрицательные эмоции. А твоя психика изо всех сил старается оградить себя от отрицательных эмоций и получить положительные. Именно поэтому ты проходишь Ведьмака, вместо того, чтобы делать уроки.
Но если это дело связано с положительными эмоциями, то ты сделаешь его легко!
Представь, как муторно мыть посуду после ужина, и мама в десятый раз напоминает тебе о ней в ответ на твоё «щас». А теперь представь, что в это время к тебе забежал друг и вы идёте на вечеринку. Мама конечно отпускает, но после того, как посуда будет вымыта. Посуда вымыта через 10 секунд. Негативные эмоции от мытья посуды полностью перекрыты позитивными эмоциями от предстоящей вечеринки и стали не такими уж негативными.
Это работает везде. Если заметил, что делать что-нибудь лень, постарайся привязать это дело к позитиву. Это может быть любой позитив от конфеты после дела, до одобрения любимого человека. У каждого свой 😉
Около минуты
2 мая 2023