116,4 тыс подписчиков
Вышла очень интересная книга про работу мозга Брайана Медины « Правила мозга»… Вот я выписала себе в виде конспекта некоторые важные тезисы… Хочу с вами, мои дорогие читатели, поделиться. Итак, что пишет профессор?
12 правил мозга:
Физические упражнения повышают силу и активность работы мозга.Это не только для того, чтобы накачать пресс или сбросить вес — упражнения глубоко влияют на ваш мозг. Заставьте свое сердце биться чаще, и ваш разум обязательно получит пользу. Регулярная физическая активность увеличивает приток кислорода к мозгу и высвобождает смесь полезных химических веществ, укрепляя память и когнитивные способности. Итак, в следующий раз, когда вы решаете сложную задачу, попробуйте прогуляться быстрым шагом. Вы можете вернуться с решением.
Эволюционировал и человеческий мозг.
Каждый мозг устроен по-разному.
Мы не обращаем внимания на скучные вещи.
Да, наш мозг не предназначен для того, чтобы сосредотачиваться на скучных вещах. Мозг требует новизны, сложности и эмоций. Вы когда-нибудь ловили себя на том, что парите в облаках во время монотонной лекции? Это ваш мозг отключается от скучного и ищет стимуляцию в другом месте. Итак, сделайте обучение или преподавание увлекательным и захватывающим. Таким образом вы или ваша аудитория сохраните больше информации. Мы игнорируем скучные вещи, но захватывающие и интересные вещи захватывают и удерживают наше внимание.
Повторяйте, чтобы запомнить.
Спи спокойно, думай хорошо.
Напряженный мозг не учится таким же образом, как в состоянии спокойствия и отдохнувший.
Стимулируйте больше чувств.
Зрение превосходит все остальные чувства.Поэтому я и ставлю поутру в ленту красоту, витаминки для глаз, а значит, и мозга!
Мужской и женский мозг отличаются.
Мы мощные и прирожденные исследователи.
1 минута
13 мая 2023
3022 читали