21 подписчик
Полноценный завтрак в стакане от КСУ № 3!
🥛Пришло время намутить молочный коктейль. Это очень просто, вкусно и питательно. Так как в коктейль входит банан, в котором много жиров и углеводов, и творог с большим количеством белков, он может быть полноценным и сбалансированным завтраком — не слишком тяжелым, но очень полезным и сытным. А для приготовления из кухонных принадлежностей нужен только блендер.
Итак, что же тебе нужно из продуктов? Возьми:
🥛молоко (желательно 2,5% жирности)
🥣обычный творог
🍌два банана (бери спелые, они сладкие и мягкие)
🍯 еще можно добавить мед, но, тогда лучше не пить такой коктейль на завтрак, так как при добавлении меда увеличивается воздействие на печень, что нежелательно утром
Это все, что тебе понадобится для готовки :) Смотри видео от Колледжа сферы услуг № 3 и просто повторяй.
Вуаля — молочный коктейль готов!
Приятного аппетита! Питайся правильно с Московским образовательным и КСУ № 3
Около минуты
13 мая 2023