1 подписчик
в 21 веке, технологии вышли на особый уровень, когда они способны во многом, заменить физический труд. Из - за этой особенности, многие профессии, утратили свою актуальность, но появились новые, более легкие, которые менее энергозатратные и не требуют физической силы, благодаря данному прогрессу сидячий образ жизни, стал основным для многих людей.
Но знаете ли вы, с какими проблемами может столкнуться человек, который ведет такую жизнь?
1 у него увеличивается риск развития таких заболеваний как:
Рак молочной железы на 10%
Ишемическая болезнь сердца на 6%
Сахарный диабет 2 типа на 7%
2 меняется даже тело, а именно:
сжигается минимальное количество калорий;
масса тела постепенно увеличивается, развивается ожирение;
происходит атрофия мышечных волокон;
снижается выносливость из-за ограниченной подвижности мышечного корсета;
костная ткань не получает достаточное количество минералов, кислорода из-за замедленного кровоснабжения, повышается вероятность развития остеопороза в молодом возрасте.
3 Человек попадает в группу риска по развитию метаболического синдрома, а это значит:
Меняется гормональный фон
Увеличивается риск хронического бесплодия
Импотенция
Простатита.
Как же не допустить развития этих страшных заболеваний?
Первое и самое главное, нужно кардинально пересмотреть свой образ жизни от него, зависит около 60% вашего здоровья. Только вдумайтесь в эти цифры, не медицина, не государство, не генетика не влияют так на человека, как его образ жизни.
Использование специализированной мебели, которая смогла бы держать ваше тело в комфортном и здоровом положении.
По истечению 30 минут беспрерывного взора на монитор гаджета, нужно делать зарядку для глаз.
Чаще выходить на улицу, если нужно дойти - до какого-либо места, то стоит пройтись пешком, насладится природой, погрузиться в тот прекрасный мир, который она открывает для нас. Это очень полезно, так как во время такого погружения происходит выброс серотонина в кровь, гормона счастья.
Помните, что все только в ваших руках, и при желании вы сможете преодолеть все невзгоды!
1 минута
13 мая 2023