173 подписчика
🤗 Всем доброго субботнего утра!
☀️ У кого какие планы в эти выходные? Делитесь в комментариях ✍️
📚 Май - отличное время для спокойного, вдумчивого чтения
🤔 Все знают, что читать полезно, но почему? Есть ли доказательства за этим распространенным убеждением?
📖 Рассказываем, почему читать полезно с научной точки зрения.
1. Чтение повышает уровень интеллекта 🧠
Доказано, что чтение является одним из лучших видов деятельности для повышения уровня интеллекта, поскольку оно не только разнообразит и увеличивает словарный запас, но также стимулирует область мозга, отвечающую за память. Это происходит благодаря необходимости запоминать множество элементов, которые читатель должен отслеживать — события, персонажи, даты и т.д.
Известно, что в детстве мы всему очень быстро учимся, и хотя скорость обучения во взрослом возрасте не так высока, тем не менее, она не заканчивается.
Лондонский университет провёл исследование, в ходе которого был проверен словарный запас одних и тех же людей — сначала в возрасте 16 лет, а затем в 42 года. Исследователи спросили участников, как часто они читают, и задали другие простые вопросы об их повседневных привычках. Средний балл для младшей возрастной группы составил 55%, а для старшей — 63% - это означает, что люди продолжают осваивать и повышать языковые навыки и в старшем возрасте. Также было отмечено, что участники, которые чаще читали для удовольствия, получили самые высокие баллы.
2. Чтение снижает стресс 😓
Когда дело доходит до расслабляющих и успокаивающих занятий, чтение возглавляет этот список. Исследование, проведенное в Университете Сассекса в Англии, показало, что всего 6-ти минут чтения было достаточно, чтобы участники смогли отвлечься, расслабиться и снизить уровень стресса на 68%.
3. Чтение может повысить ваш уровень эмпатии 🫂
Способность по-настоящему понимать людей и сочувствовать им — это очень ценное качество. Исследователи из Новой школы социальных исследований в Нью-Йорке пришли к выводу, что чтение художественных книг способствует развитию того, что ученые называют «теорией разума» (Theory of the Mind) — способности понимания других людей и их взглядов. «Понимание психических состояний других людей — это важнейший навык, позволяющий строить сложные социальные отношения, характерные для человеческого общества», — писали о своих выводах исследователи Дэвид Комер Кидд и Эмануэле Кастано.
4. Чтение помогает заснуть 😴
Как чтение способствует лучшему сну? Согласно данным клиники Майо, когда мы формируем привычку перед сном, например, чтение книги, мы настраиваем мозг на то, что пора успокоиться и подготовиться ко сну. Важно отметить, что это верно только для настоящих печатных книг, а не для электронных книг на экранах.
Исследования показывают, что электронные книги, смартфоны и планшеты могут, напротив, навредить вашему сну и дольше не давать вам уснуть.
☝🏻Чтение — это деятельность, которая ведет к лучшей жизни, и потому заслуживает стать вашей повседневной привычкой.
👉🏻 Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы начать читать, попробуйте для начала выбрать книгу, которая будет вам действительно интересна. Затем постепенно вы сможете перейти и к другим жанрам, которые могут предложить больше знаний.
👉🏻 Положите книгу там, где вы всегда будете её видеть: рядом с кроватью, на рабочем столе или в любом другом месте, где вы проводите много времени. Это гарантирует, что вы не забудете потренировать свой мозг в течение дня и как итог - сделать свою жизнь лучше.
Студенты МГГЭУ любят читать, и для этого у нас созданы все условия. Библиотека МГГЭУ постоянно пополняется новыми книгами: как научными, так и художественными популярными изданиями.
Приходите в МГГЭУ читать и учиться!
#мггэу #самыйдоступныйвуз #библиотека_мггэу
3 минуты
13 мая 2023